Stres ve kilo kaybı .. Günümüzün en sorunlu ruh hallerinden biri olan stres sağlığımızı nasıl etkiler? Stresli bir yaşam, beyin fonksiyonlarından kalp sağlığına etki eder.

Böylece azalmamamıza neden olabilir. Bunun en önemli nedenlerinden biri, stresli insanlarda öngörü, uyku sıkıntısı ve anoreksinin ortaya çıkması ve bu örneğin sadece kadınları olumsuz etkilediğini söyleyebiliriz. Bununla birlikte, birçok birey düzensiz bir yaşam sürmektedir. Vücudumuz artık bu yüke dayanmaya hazır değil ve azalmaya başlıyoruz.

Stres hangi hormonları üretir?
Sürekli stres gösterdiğimizde, vücut sürekli olarak aktiftir ve savaş moduna girer. Tıpta buna genellikle akut stres yanıtı denir. tam stres anında, beynimiz bunu bir tehdit olarak algılar ve harekete geçer. Adrenalin ve kortizol gibi birçok hormon salgılamaya başlar. Bizi kurtaracak olan bu hormonlar iştah ve uyku kaybı gibi yan etkilere neden olur. Bu nedenle, ne kadar zor olursa olsun, kendimizden stresden uzak kalmayı ve sakin kalmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

Dikkat Göz Kalemi Kullanılırken Düşünülmesi Gerekenler