SON DAKİKA

Ekran Haberci

Keten Tohumunun Bilmediğiniz Faydaları

Keten Tohumunun Bilmediğiniz Faydaları
Bu haber 30 Mayıs 2020 - 8:54 'de eklendi ve 181 views kez görüntülendi.

Keten tohumu, yaklaşık 2 metre büyüyen eşdeğer bir isim bitkisinden elde edilir. Keten tohumu, lif ve bitkisel protein kaynağı olarak anlaşılmaktadır. Omega-3 karboksilik asit ve omega-3 yağ asidi açısından da çok zengindir. B6 vitamini, kalsiyum ve potasyum içeren keten tohumu ayrıca manganez, magnezyum, demir ve sodyum kaynağı olarak adlandırılır.

Keten Tohumunun Avantajları Nelerdir?
Yüksek lif içeriği sayesinde uzmanlar tarafından sindirim problemleri için tavsiye edilir. ayrıca kan şekerini dengede tutmak da faydalıdır. bu şekilde içerdiği diyet lifi sayesinde özellikle şeker hastaları için tavsiye edilir. Ayrıca kilo kaybı için kullanıldığında gerçekten yararlı bir besindir.
Araştırmalar öğütülmüş keten tohumunun daha basit olduğunu ve kanser riski ile mücadele ettiğini göstermiştir. omega-3 yağ asitleri nedeniyle kötü kolesterolle savaşır ve kalp sağlığını korur. Vücuttaki iltihaplanma ve ciltteki sivilceli iltihaplanma iyi gelişir ve sağlıklı bir oluşumu destekler.

Kullanımı
Keten tohumunun avantajlarından yararlanmak için öğütülmelidir. Öğütülmemişse, kabukta Omega-3 ve Lutein gibi yağ asitleri kullanmak imkansızdır. bir harç sırasında 2-3 kaşık keten tohumu ezeceğiz ve bunları çeşitli şekillerde kullanacağız. Yoğurt eklemek, ekmeğe eklemek ve doğrudan su ile tüketmek gibi çeşitli yollar vardır.
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA