Keten tohumu, yaklaşık 2 metre büyüyen eşdeğer bir isim bitkisinden elde edilir. Keten tohumu, lif ve bitkisel protein kaynağı olarak anlaşılmaktadır. Omega-3 karboksilik asit ve omega-3 yağ asidi açısından da çok zengindir. B6 vitamini, kalsiyum ve potasyum içeren keten tohumu ayrıca manganez, magnezyum, demir ve sodyum kaynağı olarak adlandırılır.

Keten Tohumunun Avantajları Nelerdir?
Yüksek lif içeriği sayesinde uzmanlar tarafından sindirim problemleri için tavsiye edilir. ayrıca kan şekerini dengede tutmak da faydalıdır. bu şekilde içerdiği diyet lifi sayesinde özellikle şeker hastaları için tavsiye edilir. Ayrıca kilo kaybı için kullanıldığında gerçekten yararlı bir besindir.
Araştırmalar öğütülmüş keten tohumunun daha basit olduğunu ve kanser riski ile mücadele ettiğini göstermiştir. omega-3 yağ asitleri nedeniyle kötü kolesterolle savaşır ve kalp sağlığını korur. Vücuttaki iltihaplanma ve ciltteki sivilceli iltihaplanma iyi gelişir ve sağlıklı bir oluşumu destekler.

Dikkat Göz Kalemi Kullanılırken Düşünülmesi Gerekenler